Pensar utomaticamente con limitaciones

El pensamiento esta basicamente automatizado despues de hacer breves repeticiones de un habito, varias personas tienen diferentes patrones del pensamiento pues algunos pueden ser auditivos, visuales o cinestecicos (de movimiento), esto es relevante para cada persona pues tiene que ver como aprendimos nuestras acciones y como manifestamos una conducta, ya sea buena o mala.

Generalmente, tenemos un mal habito por tener un patron inconsciente negativo, que afecta a nuestro desempeno y nos mantiene alejados de nuestras metas. Desde comer en exceso, bulimia, fumar, beber alcohol, bebidas gaseosas, dulces, en fin, acciones compulsivas que nos van destruyendo sobre todo en autoestima, si las tomamos muy en serio o las consecuencias malas se han manifestado en areas grandes del individuo.

Descubre que patron negativo tienes, que te dice la voz interior negativa que muchas veces no escuchas concientemente.

Hazte estas preguntas estando en un lugar tranquilo y alejado de distracciones:
1. Que actividad que mas me gusta hacer y me llena de satisfacciones? (jugar baseball, bailar, montar en bicicleta, etc.)
2. Que asunto es el que me atormenta y por mas que pienso o me pronpongo todos los dias cambiar pero no puedo? (comer en exceso, violencia, depresion, alcoholismo, etc)
3. Que actitud tomo cuando repaso mentalmente las acciones y pensamientos que tengo al pensar en cada una de las anteriores actividades?
4. Que me digo, que pienso, que veo antes de hacer esa actividad, que hago como resultado?
5. Cual es la mejor experiencia o resultado del que me enorgullezco? Por que? Que pensaste, que te dijiste, que visualizaste?

Estas preguntas te ayudaran a descubrir realmente como empieza la secuencia para darte el resultado bueno o malo que obtienes consistentemente.